Valeria Lisboa

Também recebo adultos lidando com estresse, esgotamento, luto e mudanças de vida que parecem ter tirado o chão. Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem prática e baseada em evidências. Costumo começar a sessão pelo ponto em que a semana mais apertou e, a partir daí, investigamos juntas o que dispara o desconforto e como pensamento, emoção e comportamento se conectam. Uso registros, exercícios entre os encontros e materiais de apoio quando fazem sentido, sempre buscando estratégias que caibam na sua rotina real. Escolhi a psicologia ao ver quanto sofrimento é carregado em silêncio, como se fosse “normal” ou frescura. Minha experiência com pacientes e famílias em cuidados prolongados e paliativos mudou meu jeito de escutar e de estar presente. O que me move é ver uma mulher perceber que ela também pode ser cuidada e que não precisa provar seu valor dando conta de tudo sozinha.