Nas primeiras sessões, eu busco entender com você quais situações têm sido mais difíceis, seja em relação ao humor e ansiedade, às suas emoções e comportamentos, às relações com outras pessoas ou a momentos de transição e eventos estressantes. Também podemos olhar para questões ligadas ao corpo, alimentação e ao seu desejo de se conhecer melhor e se desenvolver pessoalmente.
Eu trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) em atendimentos individuais. Essa orientação me ajuda a organizar, junto com você, objetivos claros para o processo e a focar nas dificuldades que estão impactando seu dia a dia. A partir disso, podemos construir estratégias práticas para lidar com desafios emocionais, comportamentais, relacionais e com mudanças importantes na sua vida.
Na nossa relação, valorizo um contato direto e colaborativo, em que você possa falar sobre suas experiências com abertura. Meu objetivo é estar ao seu lado enquanto você explora suas questões, pensando em caminhos possíveis para enfrentar o que está vivendo e em formas de cuidar melhor de si nas diferentes áreas da sua vida.