Você tenta dar conta de tudo, mas o humor oscila, a ansiedade toma espaço e as relações ficam mais difíceis do que deveriam. Ao mesmo tempo em que quer mudanças, sente-se sem energia ou sem clareza por onde começar, especialmente em momentos de transição, decisões importantes ou situações estressantes.
Como terapeuta baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, eu proporciono a você entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, especialmente em questões de humor, ansiedade, manejo de emoções e desafios de comportamento. Meu foco é tornar esse processo concreto: explorar situações do dia a dia, identificar padrões que te atrapalham e construir estratégias mais funcionais para lidar com conflitos, relações e desenvolvimento pessoal.
Sou psicóloga com experiência em diferentes fases da vida e especialista no cuidado à saúde da pessoa com deficiência. Trago para o consultório meu interesse profundo pelo estudo do comportamento e suas nuances, buscando compreender sua subjetividade sem perder de vista o que é prático e possível na sua rotina.