Nas sessões, uso a Terapia Cognitivo-Comportamental para ligar pensamentos, emoções e comportamentos ao que você está vivendo hoje. Na prática, isso significa entender juntos o que dispara sua ansiedade, seus conflitos nos relacionamentos, dificuldades de autoestima, regulação emocional ou questões profissionais, e como esses padrões se repetem no seu dia a dia. Também trabalho com processos de autoconhecimento e compreensão de comportamentos que estão te trazendo sofrimento.
Meu trabalho é acolhedor e colaborativo, sempre adaptado às suas necessidades. Vamos explorar situações concretas, fazer reflexões e construir estratégias práticas para lidar melhor com suas dificuldades. Ao compreender o que sustenta certos sentimentos e atitudes, buscamos alternativas possíveis para a sua realidade, com foco em mudanças que sejam viáveis para você.
O que mais me motiva é acompanhar de perto o seu processo de mudança. Acredito que entender sua história, emoções e padrões pode transformar a forma como você se relaciona consigo e com o mundo. Vejo cada atendimento como um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, em que você possa se conhecer melhor, desenvolver recursos próprios e, enquanto isso, também me ajuda a crescer como profissional mais atento e sensível.
