Mil pensamentos ao mesmo tempo, ansiedade, cobrança excessiva e dificuldade em descansar fazem parte das suas experiências? Eu ajudo principalmente mulheres ansiosas, que se cobram demais, que têm dificuldade em lidar com as emoções e em encontrar momentos de descanso, especialmente em fases de transições de vida, desafios nos relacionamentos e eventos estressantes.
Eu utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Nas sessões individuais, o foco é entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam, para que você consiga colocar para fora o que vem te causando esses mil pensamentos. A partir disso, trabalhamos estratégias para lidar melhor com ansiedade, regulação emocional, questões de humor e desafios comportamentais.
Me tornei psicóloga para ajudar mulheres com suas questões e sigo esse propósito há cerca de 6 anos. Meu objetivo é que você tenha um espaço acolhedor e seguro para falar sobre o que está vivendo, enquanto construímos juntas formas mais saudáveis de se relacionar com você mesma e com o mundo ao seu redor.