Se você está em sofrimento intenso, em risco de se machucar ou preocupado com a segurança de alguém, procure ajuda agora.
Abaixo você encontra canais brasileiros de emergência e acolhimento emocional.
Se houver risco imediato à vida ou à segurança, ligue para o serviço adequado:
Apoio emocional e prevenção do suicídio, gratuito e sigiloso.
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Atendimento por telefone 24 horas por dia. Também há atendimento online pelo site do CVV.
Acessar cvv.org.brEm crise grave, você também pode procurar uma UPA, pronto-socorro, hospital ou serviço de saúde mental da rede pública da sua região.
Se conseguir, peça para uma pessoa de confiança acompanhar você até o atendimento.
Buscar ajuda é um passo importante.
Se em outro momento você quiser iniciar terapia e trabalhar em uma mudança com acompanhamento contínuo, a Doctoralia Terapia estará aqui para você.